Por que praticar exercícios

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As doenças cardiovasculares constituem causa de óbito em grande parcela da população com idade superior a trinta anos na maioria dos países ocidentais, inclusive Brasil. A doença da artéria coronária é a maior causa de morbidade e mortalidade em população de meia idade e grupos mais velhos na maioria dos países industrializados. Menor morbidade e mortalidade de origem cardiovascular têm sido encontradas à medida que cresce o grau de atividade física em todas as idades. A medicina preventiva ainda é pouco utilizada e a medicina curativa/paleativa utiliza recursos que poderiam, em grande parte, ser transferidos para a prevenção, com enormes benefícios para a sociedade e para o país.  Esta situação tem atraído a atenção mundial, para a necessidade de formulação de programas de detecção e controle da enfermidade, otimização das medidas não-medicamentosas e implementação de estratégias visando à melhora da adesão ao tratamento baseado em mudança do estilo de vida, tendo em vista o custo social da doença e as complicações decorrentes do abandono do tratamento a nível individual. O estilo de vida sedentário tem sido caracterizado como um fator de risco independente para  o desenvolvimento da doença coronariana , sendo  o risco duas vezes maior em indivíduos sedentários que em indivíduos ativos. O exercício físico regular tem sido recomendado como uma conduta importante na prevenção de doenças cardiovasculares, porque modifica, sobremaneira, os fatores de risco controláveis da doença cardiovascular. Para obter os benefícios da prática da atividade física regular, os indivíduos com um ou mais dos fatores de risco para doenças cardiovasculares devem necessariamente ter orientação de profissionais especializados, que possam prescrever treinamento físico adequado.